廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。
中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形
請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！
廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。
| ERMOII548548EEMNNKOE |
內容簡介
躺著、站著都能做的簡單練習，讓你一口氣就能擁有平坦的腹部與健康的身體！
─森田愛子
明明沒什麼贅肉，肚子就是凸凸的？
恢復了懷孕前的體重，但肚子還是消不下去？
為什麼我全身上下都是毛病？
所有的答案都在你的腹部。
「胖腹壞習慣」，才是造成小腹凸出與身體不適的原因！
4萬人肯定的「身體減壓」專家，引導你以全新的角度看待腹部肥厚，
透過正確的呼吸和腹部使用法，有效提升橫膈膜的活動力，
只要3天小腹就可咻～地消下去！
★改善胖腹壞習慣的腹部平坦練習兩大好處！！
1.解決不適！
腹部平坦練習，不會把焦點擺在慢性疲勞、肩頸僵硬、腰痛、經痛、月經不順或婦女疾病等，身體當下出現的「症狀」，而是會直接針對「腹部」進行調理，因為「腹部」就是健康的基礎與根基。
2.讓身體更緊實！
進行腹部平坦練習，除了能夠擺脫長年失調、疲勞的體質，還「附贈」令人開心的緊實效果，讓你在意的身形與腹部縮小一圈。只要持續3天，就能清楚發現自己的外表與身體變得更輕盈。這套躺在床上、坐在椅子上都能進行的輕鬆練習，不僅能夠幫助你得到健康，也帶給你苗條美腹！
本書特色
★解開凸出的小腹，人體游泳圈的真相！
★摸過4萬人肚皮的呼吸整體師、身體減壓專家，帶你矯正「胖腹壞習慣」，只要3天就能看見小腹變平了。
作者介紹
森田愛子
呼吸整體師、身體減壓專家
基於「重新培育身體」的理念，設立澀谷針灸病理治療室（K-Raku Style）。是知名的「呼吸教練」，藉由舉辦講座與工作坊來推廣「改變身心意識，就能使人生更豐富」的觀念。著有《呼吸整體師教你深呼吸魔法》《利用平常的呼吸沖走疾病》等書。
譯者簡介
林詠純
台灣大學物理系、地質系雙學士，日本九州大學藝術工學府碩士。專職日文譯者。譯有《按壓腳趾頭，告別疼痛與側彎》《中村佑介的14堂創意插畫講座》《愛不釋手的動物毛線球》《仕事文具》《金錢整理》等。
目錄
帶來奇蹟的三天腹部平坦術，厲害的地方在這裡！
森田式「腹部平坦」術①
森田式「腹部平坦」術②
腹部平坦練習守則
腹部平坦呼吸法
腹部平坦呼吸法與下腹部的開關
第1章 「咻」地通體舒暢！帶來奇蹟的三天腹部平坦練習
腹部平坦練習① 放鬆大腿根部
腹部平坦練習② 轉一轉腿
腹部平坦練習③ 轉一轉手
腹部平坦練習④ 躺著轉一轉
腹部平坦練習⑤ 森田式丹田呼吸
第2章 因為身體膨脹，所以看起來胖兩成
體驗身體膨脹
腹部膨脹的元凶，就是身體的膨脹壓
膨脹的原因① 錯誤的呼吸方式
膨張的原因② 內臟沒有好好的歸位
只要改變腹部的使用方式，身體就會瞬間變得緊實
體驗掛包包練習
沉重的包包為什麼一瞬間就變輕了？
第3章 修飾身形的腹部平坦進階練習
腹部平坦進階練習① 前屈呼吸
腹部平坦進階練習② 鬆弛僵硬的腰部
腹部平坦進階練習③ 雙臂放鬆呼吸
第4章 八個腹部平坦練習全解說
腹部平坦練習① 放鬆大腿根部
腹部平坦練習② 轉一轉腿
腹部平坦練習③ 轉一轉手
腹部平坦練習④ 躺著轉一轉
腹部平坦練習⑤ 森田式丹田呼吸
腹部平坦進階練習① 前屈呼吸
腹部平坦進階練習② 鬆弛僵硬的腰部
腹部平坦進階練習③ 雙臂放鬆呼吸
我想了解更多！腹部平坦Q&A
第5章 只要腹部「鬆軟」，就不容易累，也不常痛
從腹部就能看出一個人的健康狀況
呼吸隨著腹部起伏循環全身
呼吸習慣透露身體的調和與不調和程度
身體不舒服的人，通常有這些胖腹壞習慣
第6章 克服女性的三大難關──產後．更年期．備孕期
產後．更年期．備孕期，女性的三大健康隱憂
①產後的煩惱
②更年期的煩惱
③備孕期的煩惱
女性專用腹部平坦放鬆練習
女性專用腹部平坦放鬆練習① 弓步抬手1
女性專用腹部平坦放鬆練習② 弓步抬手2
女性專用腹部平坦放鬆練習③ 弓步抬手3
第7章 打造平坦腹部的日常習慣
日常生活規則① 腹部平坦的基礎就在於站姿和坐姿
日常生活規則② 重新檢討無意識的呼吸壞習慣與出力壞習慣
日常生活規則③ 減少思考的雜訊
日常生活規則④ 綿長的呼吸是長壽的秘訣
結語 健康的未來取決於你現在怎麼做
序
凸出的小腹，人體游泳圈的真相
許多女性都以為腹部肥胖是因為「吃太多累積脂肪」，或是「年齡增長造成鬆弛」，但事實上不只如此。例如每個人都會在意的小腹凸出，其實是不良的「胖腹壞習慣」所導致的內臟緊繃與下垂。如果平常使用身體的方式與下意識的呼吸習慣錯誤，就會養成不良的「胖腹壞習慣」，使腹部下方的橫膈膜活動力變差，周圍的腸胃等內臟也會受到影響。 我從事呼吸整體師的工作時，曾治療超過四萬名病人，這些身體不舒服的人，都有「腹部膨脹」這項共通點。 腹部是人體的大中心，尤其小腹不僅會給人留下好或壞的印象，也是顯示個人健康狀態的重要指標。 對女性來說，每個月造訪的月經、生產、停經……腹部每天都有著令人追趕不上的變化，而這樣的變化將會持續一生。 「胖腹壞習慣」是造成小腹凸出與身體不適的原因，而腹部平坦練習就囊括了各種修正「胖腹壞習慣」的動作。 希望本書能夠幫助大家以全新的角度看待對女性而言最重要的腹部，打造出一輩子都精神飽滿、活力充沛的身體。
變健康是重點，減肥、腹部縮一圈只是連帶好處
本書的重點雖然是「三天瘦小腹─腹部平坦練習」，卻不是一本傳授大家減肥方法的書。我是一名治療師，出書的目的不在教大家「在三天內減輕體重、減少腹部周圍脂肪」的方法，而是希望大家都能在三天內擁有全身變得更緊實的感受。 我的病人當中，有不少都能在經歷一次的施術之後，得到「內臟回到應該在的位置」「身體累積的壓力『咻』地釋放了」這些不可思議的感覺，身形變苗條則是健康的副產品。至於「腹部平坦練習」的原理，將在「森田式『腹部平坦』術」（十四頁起）中為大家詳細解說。
詳細資料
- ISBN：9789861365015
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 176頁 / 25k正 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 部份全彩 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
內容連載
腹部平坦練習是一種特別的方法，
能夠同時解決身體不適與腹部一帶的煩惱。
˙解決不適！
腹部平坦練習，不會把焦點擺在慢性疲勞、肩頸僵硬、腰痛、經痛、月經不順或婦女疾病等，身體當下出現的「症狀」，而是會直接針對「腹部」進行調理，因為「腹部」就是健康的基礎與根基。我們可以靠著自己的力量，改善現有的身體不適與「胖腹壞習慣」，而不是只依靠醫生與藥物。讓我們一起來強化人體擁有的生命力與自然治癒力，打造真正健康的身體吧！
˙讓身體更緊實！
進行腹部平坦練習的好處，除了能夠擺脫長年失調、疲勞的體質，還「附贈」令人開心的緊實效果，讓你在意的身形與腹部縮小一圈。只要持續三天，就能清楚發現自己的外表與身體變得更輕盈。這套躺在床上、坐在椅子上都能進行的輕鬆練習，不僅能夠幫助你得到健康，也將帶給你苗條和美腹！
森田式「腹部平坦」術①
Q：進行腹部平坦練習後，腹部會有什麼樣的變化呢？
Ａ：「橫膈膜的活動力」提高，腹部也變得更鬆軟、更輕盈。
●「橫膈膜的運動」
首先，請摸摸自己的腹部，了解自己的「胖腹壞習慣」
通常橫膈膜活動力低的人都有一個最大的特徵，那就是呼吸短淺。
這些人因為呼吸短淺而有了一些壞習慣，使得橫膈膜上下的移動幅度變小。另外，活動力低的橫膈膜，也會為周圍的腸胃等器官帶來不良的影響。
我看過許多因為呼吸短淺而不靈活、硬梆梆、沉甸甸的腹部，並從中發現了一個共通點，那就是緊張會造成「上腹部緊繃」，同時也會導致「下腹部（小腹）膨脹」。我稱這樣的狀況為「胖腹壞習慣」。所以請各位先參考第十七頁，試著摸一摸，檢查一下自己的腹部吧！
「胖腹壞習慣」有各種不同的類型
「胖腹壞習慣」因人而異，有各種不同的類型（關於如何掌握詳細種類，將在第4章進行解說）。
腹部平坦練習就是透過腹部的運動，調整因人而異的「胖腹壞習慣」。進行這樣的練習，可以使你在意的腹部一帶變得清爽緊實，從根本改善不良的「胖腹壞習慣」所造成的身體不適，打造健康舒爽的身體。
... 去墨西哥探尋瑪雅文明的秘密1 --太陽金字塔月亮金字塔 往往1124 2018-03-27 閱讀 6.0千 出發時間2月 行程天數11天 人均花費3.0萬 和誰出行和朋友 去墨西哥探尋瑪雅文明的秘密1 一直想去墨西哥，是因為對瑪雅文化充滿了好奇，不知道什麼時候，瑪雅文化開始了它的輝煌，也不知道什麼時候，古瑪雅人又無端消失於叢林中。好幾年就在醞釀這次旅行，但是因為種種原因都沒能成行。這次訂好了行期，不想臨行前墨西哥又發生了7.1級地震。墨西哥城震感強烈，且發生了200多次餘震。多方打聽，墨西哥城一切正常，那就毫不猶豫，按期出發去探尋這個神秘的國度，探尋神秘的瑪雅文明。 經過13小時飛行到美國達拉斯，再從達拉斯轉機傍晚終於到達了墨西哥城。 當清晨的太陽照射進賓館的窗子的時候，我們開始了一天的遊覽。 汽車載著我們一行9人，去往位於墨西哥首都墨西哥城東北約40公里處特奧蒂瓦坎古城，這是是印第安文明的重要遺址。 因為沒有文字記載，只能通過一些考證得到結論。特奧蒂瓦坎古城存在的時間是公元前200年到公元後750年。據稱在其繁盛的六、七世紀，全城有20萬人口，規模可以和中國當時的長安相比。1987年聯合國教科文組織將特奧蒂瓦坎古城作為文化遺產，列入《世界遺產名錄》。 這座城市原來的名字已經無從知曉了，後來的阿茲特克人發現了這片廣闊的廢墟，是他們叫它「特奧蒂瓦坎」（眾神之城）才留下了這個稱呼。城市方圓40多平方公里，人口眾多，不同時期的居民從10萬到16萬不等，是當時世界上屈指可數的大城市之一。 在印第安人納瓦語中，特奧蒂瓦坎是"創造太陽和月亮神的地方"。印第安人生活在叢林中，太陽月亮是他們最崇尚的神靈，有了他們印第安人才能夠生存。為了使地球永見光明，人類永遠歡樂，諸神修築了太陽和月亮金字塔。 特奧蒂瓦坎古城包括著名的太陽金字塔、月亮金字塔、庫庫爾坎神廟（羽蛇神廟）和縱貫南北的「黃泉大道」也叫亡靈大道，死亡大道。 我們首先看到的是高大的太陽金字塔，它位於死亡大道的東側。太陽金字塔是古印第安人祭祀太陽神的地方，建築宏偉，呈梯形，坐東朝西，正面有數百級臺階直達頂端。塔的基址長225米，寬222米，塔高66米，共有5層，體積達100萬立方米。瑪雅人和埃及人沒有交流，太陽金字塔卻和埃及的胡夫金字塔大體相等，基本上是正方形，而且也正好朝著東南西北四個方向，塔的四面，也都是呈「金」字的等邊三角形，底邊與塔高之比，恰好也等於圓周與半徑之比。內部用泥土和沙石堆建，從下到上各臺階外表都鑲嵌著巨大的石板，石板上雕刻著五彩繽紛的圖案。緣階而上達塔頂是一座太陽神廟，現已被毀，據18世紀西班牙歷史學家考證說，當初這座廟金碧輝煌，高大的太陽神像站立在神壇中央，面對東方，端莊嚴肅，胸前佩帶著無數金銀、寶石的飾物，當陽光射入廟堂時，周身閃射著耀眼的光芒，使人肅然起敬。當年就在這裡殺人以祭祀太陽神。我們拾級而上，臺階很陡，這裡海拔2000多米，上高還真有點氣喘吁吁。聽導遊講，祭祀場面相當血腥，把活人放在一個石頭做的臺子上，一刀下去，把心臟取出來，祭師捧著還在跳動的心，供奉到太陽神面前。剩下的屍體則做成肉湯，被有身份的人喝掉。 墨西哥城氣候不算熱，但太陽狠毒，紫外線強。從太陽金字塔下來，我們又順著死亡大道向北來到月亮金字塔，他比太陽金字塔小些。正對著死亡大道，當年祭祀太陽神的時候，就是沿著這條大道走的。大道兩邊的建築很規整，從月亮金字塔頂向南望去，筆直寬闊的死亡大道通向遠處。道路的另一頭是羽蛇神廟，可惜在維修，我們無法看到。 月亮廣場以西是古城最豪華的"蝴蝶宮"。此宮從前是祭師的住所。宮殿里的壁畫完整無損保持著原來的鮮艷色彩。中央大廳的圓柱上刻著蝶翅鳥身的浮雕。兩邊圓柱上雕刻著一隻美麗飛鳥，雙翅齊展，仿佛迎面飛來。蝴蝶宮的住房結構典型地反映出當時特奧蒂瓦坎城的建築特點：每幢房子都是四方形，正對東南西北四個方向，房子中間都有一個四方形的天井。 這裡有很多迷，因為破解不了他們的象形文字，很多東西只能猜測。後來，我們去坎昆，又看了瑪雅金字塔，對瑪雅文化才有了些許了解。 從金字塔出來，我們去吃自助餐，邊吃邊看錶演，那些墨西哥唱歌的人居然會唱甜蜜蜜，看來中國文化的影響也是蠻大的。 ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ...
文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/travel/pbmjaqz.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010773983
如有侵權，請來信告知，我們會立刻下架。
DMCA：dmca(at)kubonews.com
聯絡我們：contact(at)kubonews.com
竹山消小腹啤酒肚的中醫減肥門診埔心消小腹啤酒肚的中醫減肥門診社頭中醫減肥減重成功案例南投減肥中醫推拿法
大村腰部瘦身中醫診所 彰師大附近推薦有效的中醫減重配方 彰化減肥專業中醫診所推薦針對胖因調治線西中醫減肥減重成功案例 和美減重門診 和美減肥專業中醫診所推薦內分泌失調發胖瘦身有成效彰師大附近推薦針灸穴位埋線減肥 埔鹽局部消脂中醫門診 南投中醫減重哪間有效，大家都推薦這間診所彰化更年期減重門診 名間更年期發胖的中醫減肥門診 針灸減肥減重效果好的彰化中醫診所推薦
留言列表
