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本書以課程方式循序漸進的傳授內家勁法，是整理筆者傳授內勁時的教學講義與教學心得。認識內勁、懂得內勁之後，你的身體便猶如脫胎換骨一般重生，練得內勁後，內勁會成為你一輩子最好的朋友，內勁會加持在你身體裡，與你原有力量混合一致，讓你的身體更強大，力氣更整齊。
- 作者： 黃逸武 新功能介紹
- 出版社：大展 新功能介紹
- 出版日期：2016/07/01
- 語言：繁體中文
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記者高菱璝／綜合報導 國際大導盧貝松（Luc Besson）傾心製作電影《星際特工瓦雷諾：千星之城》（Valerian and the City of a Thousand Planets），不只有大陸男星吳亦凡加盟，女歌手蕾哈娜（Rihanna）也會客串一角，令粉絲相當期待。他20日出席北京首映會，被問找吳亦凡演出是考量大陸市場嗎？他反嗆「你覺得他沒才華嗎？」 ▲吳亦凡、蕾哈娜演出《星際特工瓦雷諾：千星之城》。（圖／翻攝自盧貝松推特） 盧貝松2015年12月宣布吳亦凡加入《星際特工瓦雷諾：千星之城》的演員陣容，引發許多網友留言「你選了一個好演員，不會後悔的！」他在20日北京首映會上，問到「找吳亦凡演這部作品是出自大陸市場的票房考量嗎？」反問記者說「你覺得他沒有才華嗎？」，對方表示尊重他的決定，他繼續追問「我在問你的意見」，讓記者答不出來，現場一陣尷尬。 ▲記者問找吳亦凡衝大陸票房？盧貝松反嗆「他沒才華嗎」。（圖／翻攝自盧貝松推特） 由於該片背景設定在28世紀的太空站，盧貝松解釋「28世紀所有人都要出現，如果大陸不在裡頭，你們是不是會問我『難道大陸不夠格嗎？』」他強調無法理解該問題的用意，接著說：「如果我拍《聖女貞德》找來大陸人演，我就會承認是為了商業考量。」 另外，盧貝松也提到當初徵選時，不知道吳亦凡在大陸人氣很高，直到第一天開拍，見到片場外有15名大陸女生喊著他的名字，才察覺對方很紅，並笑說：「蕾哈娜上班時，都沒有人喊過她的名字。」
▲葛露琴進了阿里巴巴後，體型明顯豐厚許多。（圖／翻攝自陸網，下同） 大陸中心／綜合報導 浙江省杭州巿26歲女子葛露琴大學畢業後，進入了自己夢想中的公司「阿里巴巴」上班，雖然外人看來光鮮亮麗，她卻時常必須要加班，更因為壓力胖了10多公斤，最終她想開了「身體是自己的」，辭了工作改去管理公廁衛生。 根據陸網報導，葛露琴透露，「大學剛畢業那時，真的做夢都想去阿里巴巴，在杭州，還有哪塊金字招牌比阿里還響？高大上的工作環境、身為阿里人的自豪感……換你也覺得有吸引力啊！」當時一邊在培訓學校當老師一邊應徵，只要阿里巴巴有開缺就全投，「接到面試電話，我都不知道自己應聘中了的是哪個崗位。」。 葛露琴2014年12月成功進入阿里巴巴，在B2B事業部採購批發平台從事業務工作，上班前一晚她興奮到睡不著，只想著有這樣的機會，一定要好好把握，在業績不錯時，月薪可以達到1萬元人民幣（約4.5萬）以上，許多朋友都很羨慕她在阿里上班。 ▲放棄阿里巴巴高薪，葛露琴改去打掃廁所。 公司的環境很好，同事們像朋友一樣相處，但是連續的加班、考核，漸漸讓葛露琴有了疲倦感，「每天，神經都繃得緊緊的。平均都要到晚上八點之後才能下班回家，有時甚至要通宵，連週末也難得休息」，身體更開始出現內分泌失調，不但曾經好幾個月「大姨媽」沒來，更胖了10多公斤，讓她有了離職的念頭。 「我突然明白，身體是自己的，生活也是自己的。我的願望是不被工作绑架，可以有更多自由支配的時間，尋找自己真正適合的生活，這比看起来『高大上』更重要。」在阿里工作2年後，葛露琴在2016年6月辭職了，轉經過幾個工作後，葛露琴跟著媽媽到南星市環境衛生所上班，開始管理轄區25個公共廁所。 ▲廁所各處都用手摸過，確認沒有灰。 雖然親友聽到了都很驚訝，甚至狂問葛露琴「你怎麼不在阿里幹了？」、「薪水這麼高還跑來做環衛？」但是老公卻相當支持。葛露琴打掃起公廁也不馬虎，蹲下看馬桶凹槽有沒有汙漬、每道門都用手摸過，確認沒有灰，葛露琴也不怕髒，「髒了洗一洗就行了。幹這份活，就得踏踏實實啊。」 葛露琴現在的生活相當規律，早上8時上班，下午5時下班就回家煮飯，「感覺生活品質提高了，也有了更多的時間回歸生活，我更適合這樣的節奏，心情也比較放鬆和開心。週末時候空閒下來可以外出旅行，或者看書充電，考些技能證書，提升自我。」 「對待生活更需要一顆平常心。」葛露琴透露，「剛畢業的我，也許不會做出這樣的選擇。但經過一番歷練，我更有了一種接受平凡工作的自信與平和。在光鮮亮麗的辦公室裡做office lady，和在這兒當環衛工，在我看來並沒有什麼差別。」
▲葛露琴進了阿里巴巴後，體型明顯豐厚許多。（圖／翻攝自陸網，下同） 大陸中心／綜合報導 浙江省杭州巿26歲女子葛露琴大學畢業後，進入了自己夢想中的公司「阿里巴巴」上班，雖然外人看來光鮮亮麗，她卻時常必須要加班，更因為壓力胖了10多公斤，最終她想開了「身體是自己的」，辭了工作改去管理公廁衛生。 根據陸網報導，葛露琴透露，「大學剛畢業那時，真的做夢都想去阿里巴巴，在杭州，還有哪塊金字招牌比阿里還響？高大上的工作環境、身為阿里人的自豪感……換你也覺得有吸引力啊！」當時一邊在培訓學校當老師一邊應徵，只要阿里巴巴有開缺就全投，「接到面試電話，我都不知道自己應聘中了的是哪個崗位。」。 葛露琴2014年12月成功進入阿里巴巴，在B2B事業部採購批發平台從事業務工作，上班前一晚她興奮到睡不著，只想著有這樣的機會，一定要好好把握，在業績不錯時，月薪可以達到1萬元人民幣（約4.5萬）以上，許多朋友都很羨慕她在阿里上班。 ▲放棄阿里巴巴高薪，葛露琴改去打掃廁所。 公司的環境很好，同事們像朋友一樣相處，但是連續的加班、考核，漸漸讓葛露琴有了疲倦感，「每天，神經都繃得緊緊的。平均都要到晚上八點之後才能下班回家，有時甚至要通宵，連週末也難得休息」，身體更開始出現內分泌失調，不但曾經好幾個月「大姨媽」沒來，更胖了10多公斤，讓她有了離職的念頭。 「我突然明白，身體是自己的，生活也是自己的。我的願望是不被工作绑架，可以有更多自由支配的時間，尋找自己真正適合的生活，這比看起来『高大上』更重要。」在阿里工作2年後，葛露琴在2016年6月辭職了，轉經過幾個工作後，葛露琴跟著媽媽到南星市環境衛生所上班，開始管理轄區25個公共廁所。 ▲廁所各處都用手摸過，確認沒有灰。 雖然親友聽到了都很驚訝，甚至狂問葛露琴「你怎麼不在阿里幹了？」、「薪水這麼高還跑來做環衛？」但是老公卻相當支持。葛露琴打掃起公廁也不馬虎，蹲下看馬桶凹槽有沒有汙漬、每道門都用手摸過，確認沒有灰，葛露琴也不怕髒，「髒了洗一洗就行了。幹這份活，就得踏踏實實啊。」 葛露琴現在的生活相當規律，早上8時上班，下午5時下班就回家煮飯，「感覺生活品質提高了，也有了更多的時間回歸生活，我更適合這樣的節奏，心情也比較放鬆和開心。週末時候空閒下來可以外出旅行，或者看書充電，考些技能證書，提升自我。」 「對待生活更需要一顆平常心。」葛露琴透露，「剛畢業的我，也許不會做出這樣的選擇。但經過一番歷練，我更有了一種接受平凡工作的自信與平和。在光鮮亮麗的辦公室裡做office lady，和在這兒當環衛工，在我看來並沒有什麼差別。」
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